【不食ルール】
・飲料とサプリメントのみで過ごす※ⅰ
・精製された砂糖と人工甘味料は極力避ける
・家事育児に支障が出たらストップ
・家族への炊事時の味見は良しとする(固形は無し、煮汁や味の濃さを確認する程度)
※ⅰ
酵素ドリンク、無調整豆乳、青汁、黒糖ココア
マルチビタミン剤、カルシウム剤
【不食を終えたその後について】
今回の不食では不食という生活に慣れ、少食微食を定着させることを一番に狙っています。
・少食粗食で回復期を行う
・その後も基本的には不食、もしくは少食微食の生活をする
・家族や友人との外食やプレゼントで頂いたものはどんなものも美味しく頂く
